タバコをやめてよかったこと…
ありますね…いろいろ。
本当にたくさん。
すべて私が実際に実感した、現在も実感していることです。
思いつく限りあげてみます。
◎健康になった
とりあえず、朝起きて呼吸が楽になりました。
以前は朝の目覚めがよくなく
起きても呼吸が苦しかったです。
喘息の症状は現在ほぼ出ていません。
以前はいつも鼻がグズグズいっていて
鼻だけで呼吸するのが苦しかったんですが
今は鼻もよく通るし、スッキリしています。
鼻呼吸も普通にできます。
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運動するのが、以前よりもラクになったような気がします。
激しい運動とか筋トレは前から苦手で
現在も、もっぱら犬の散歩のみですが
雨の日以外は毎日欠かしていません。
また最近散歩の距離を延ばしたり、
歩くのではなく軽いジョギングに変えたりしていますが
大丈夫です。
