とにかく吸える状況にあるから吸うのであって
自分が意識して「吸えない状況」を作ることです。
タバコがなければ、吸うことはできません。
近所とか、職場の行き帰りにある自動販売機は、無視してください。
コンビニやスーパーのレジ近くに置いてあるのも無視してください。
財布からお金を取り出して「タバコを買う」から「タバコが吸える」んです。
今持っているタバコは、即刻全部捨ててください。
今すぐ、です。
「これが最後の1本」ということで
吸いおさめとかしない方がいいですよ。
最後の1本を吸ったら
もう1本吸いたくなりますから。
そしたら結局、止まらなくなりますから。
でも、せっかく禁煙しても
職場とか飲み会とかの誘惑ってありますよね。
人が吸ってるタバコは、実にうまそうに見える。
そういうとこで「どう、1本?」何てもらっちゃうと、もう駄目。
禁煙中の人を挫折させようとする喫煙者は多いですからね…
ここはしっかりと乗り切ってください。
